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[其他] 10種常見的錯誤飲食搭配,你平常犯了幾個錯?

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海棠小花

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樓主
發表于 2019-3-10 15:53:32 來自手機 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
誤區一:西紅柿與黃瓜能一起吃
西紅柿雞蛋是我們經常見到的在家中,而我們涼拌黃瓜,或黃瓜炒肉也會出現在餐桌上。但是,這樣其實是錯誤的搭配!
黃瓜含有一種維生素C解酶,會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。
而西紅柿就含有豐富的維生素C,那么,同時吃就會把營養破壞,起不到補充營養的效果。
誤區二:牛奶與巧克力同食
牛奶含有豐富的蛋白質與鈣,巧克力含有多量的草酸,同吃時牛奶中的鈣與草酸發生化學反應形成草酸鈣,不易被吸收,還會產生腹瀉,影響發育。
誤區三:豬肉與香菜同食
大家愛吃排骨面嗎?
一般里面都會加入香菜,但是香菜耗氣傷神,豬肉呢濕熱生痰,一無補,一耗氣,所以會對身體有所損害。其實羊肉與香菜搭配很好,可以去除羊肉的膻味。
誤區四:蝦米直接煮湯喝
蝦米在加工中容易染上致癌物,直接煮湯喝,不利于健康。
誤區五:西紅柿與白酒
在夏季,涼拌西紅柿,就著點白酒,這很可能是家中常見的愛喝酒人的享受,但是,這樣做會導致身體不適,感覺胸悶,氣短。
誤區六:豆漿忌裝保溫瓶
在生活中,我們可能會從家里帶上豆漿,為了保溫起見會用保溫杯,但是這樣做會滋生大量細菌,經過3.4個小時就會變質。
誤區七:飯后立刻吃水果,喝濃茶
茶堿不僅會抑制胃酸分泌,還會稀釋胃酸,從而影響消化;
水果中含有大量的單糖,很容易被小腸吸收,但若被飯菜堵塞在胃中,就會因腐敗形成脹氣,造成胃部不適。
誤區八:西紅柿與地瓜同食
這樣,會引起結石病,嘔吐,腹痛,腹瀉等疾病。
誤區九:不吃肥肉
人們害怕肥肉誘發的各種疾病,從而對它避而遠之,實際上,肥肉不僅是傳統的美味食物,而且是促進生長發育的營養要素,也可防癌。
適當吃點肥肉是對身體有好處的。
誤區十:紅薯含有大量熱量,減肥人士應少吃
其實紅薯含的熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品。
除此之外,紅薯含有大量的纖維素,能夠促進腸胃的蠕動,促使排泄暢通,同時,由于纖維素又無法被腸道吸收,有阻撓糖類變成脂肪的特殊功能。
所以,營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品,也是最為理想而又花費不大的減肥食物。來自: Android客戶端

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海棠向日葵

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沙發
發表于 2019-3-11 10:45:35 | 只看該作者
注意飲食搭配

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海棠侯爵

人生就像一杯茶,不會苦一輩子,

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板凳
發表于 2019-3-11 15:52:02 | 只看該作者

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旭日初升,其道大光

順其自然

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特殊貢獻勛章社區居民如來神掌

地板
發表于 2019-3-11 16:33:40 | 只看該作者
收藏 記住了。

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海棠子爵

迷失的未央

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如來神掌社區居民社區勞模忠實會員實名認證

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發表于 2019-3-12 16:21:39 | 只看該作者
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