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[棠妹儿聊天] 春季养生记住4个最好 很重要哦

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元宝

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发表于 2019-3-9 22:34:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅?#32842;?#24335;
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春阳上升发育庶物春天是养生的好时节而春季养生当记住四个最好
最好的医生是自己
拥有健康就拥有希望就拥有未来失去健康就失去了一切所以我们一定要关爱自?#28023;?#22240;为健康的钥匙就在自己的手里医学之父希波克拉底指出病人的本能就是病人的医生?#24065;?#23601;是说病人自身的抗病能力是非常?#30475;?#30340;?#20405;?#24840;疾病的主要力量他还说医生只?#21069;?#21161;本能的?#24065;?#23601;是说医生只起辅助作用健康主要靠自己
最好的药物是时间
有病越早发现越早治疗就越好曾经有个尿毒症病人就是被耽误了结果透析花了90万元其实若早发现治疗就很简单像高血压一样一天一片药3个月到半年就好了费用少还不得并发症如果耽误三五年甚至更长时间那就不是一片药的问题了可能需要两种药配在一起吃如果再耽误十几年结果脑出血了那就不是两种药能奏效的需开颅打洞抽血
如果?#20999;?#32908;梗死马上到医院打上一针半个小时至1个小时血栓化开了就好可如果6个小时后再送医?#28023;?#25928;果就差了如果12个小时后用药就会毫无效果打几针都不管用相反如果早就医不用打15000元的进口药1500元的国产药就管用所以说时间是最好的药物时间就是生命
最好的态度是自信
对个体而言信心能显著提高机体的免疫力增强免疫细胞对细菌病毒及肿瘤细胞的天然杀伤力一?#25442;肌?#38750;典康复的白衣天使说得好是自信心救?#23435;b?#33258;信起了一半以上的作用自信的力量是极为珍贵的集体心理治疗的研究表明通过提高病人的自信?#27169;?#33021;使癌症病人的情绪波动少痛苦少免疫力增强最终生存时间比被动接受治疗的对照组患者长2倍针对一组159名被临床医师认为活不到1年的晚期癌症患者通过暗示疗法增强了病人的信?#27169;?#32467;果近1/4的病人逐渐恢复了健康平均活了20个月可见?#21482;?#21644;自?#21734;?#20581;康与生命的影响是有天?#20048;?#21035;的
最好的运动是步行
经过大量的科学研究1992年世界卫生组织指出步行是世界上最好的运动因为人类花了300万年从猿进化到人整个人的身体结构是步行进化的结果所以人体的生理结构最适合步行
20世纪20年代初美国?#33041;?#23398;会奠基人著名的?#33041;?#30149;学家数任美国总统的保健医生怀特博士首次提出上述观点他创造性地将步行锻炼作为?#33041;?#30149;病人和心肌梗死病人康复治疗的方法并取得良效他建议健康成人应每日步行锻炼并将之作为一种规律性的终生运动方式他的权威?#38053;?#23398;论著作为教科书影响了整整?#22797;?#20154;怀特博士曾经引用西方谚语没有紧张没有烦恼就没有高血压他80多岁来中国时住在12层楼上下楼不乘电梯每日步行活动作为一代名医其言行与处世风格堪为典范
通过对1645名65岁以上老人的4年多的前瞻性研究发现与?#24656;?#27493;行少于1小时的老人相比?#24656;?#27493;行4小?#24065;?#19978;者其心血管病住院?#22987;?#23569;69病死?#22987;?#23569;73因此步行应成为中老年人良好的保健运动是预防心血管病的有效措施
在这里还要?#24247;?#19968;条动脉?#19981;?#26159;可预防的动脉?#19981;?#33021;从无到有也能从有到无是可逆的最近科学家证实动脉?#19981;?#22312;一定程度上是可逆的虽不能彻底消退走路就是使动脉粥样?#19981;?#26001;块变稳定和消退的最有效方法研究证明只要步行坚持1年以上就有助于?#19981;?#26001;块消退步行运动对降低血压降低胆固?#32908;?#38477;低体重都有好处过量运动有时会造成猝死很危险而步行运动最合适美国运动医学会曾发表报告有氧代谢运动比无氧代谢运动好在有氧代谢运动中又属步行慢跑游泳三大运动最好

棠妹儿?#19968;?#20029;丽的登场了?#24700;ƹ恼ƣ?/div>

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发表于 2019-3-10 15:55:42 来自?#21482;?/span> | 只看该作者
长知识啦谢谢分享

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元宝

海棠小草

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发表于 2019-3-10 16:11:57 来自?#21482;?/span> | 只看该作者
谢谢分享知道了

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发表于 2019-3-12 14:40:43 | 只看该作者
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人生就像一杯茶?#25442;?#33510;一辈子

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发表于 2019-3-12 15:06:49 | 只看该作者

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